Importante
que las personas estén al día de cómo vienen esas nubes de polvo. El
problema que ha habido con el calentamiento global es que se están
formando tormentas de polvo más frecuentes y los vientos alisios, que
antes limpiaban la atmósfera rápidamente se han debilitado y esas nubes
se mantienen por más tiempo", sostiene el alergista, tras destacar que
gran parte de la población alérgica es muy sensitiva a ese "bombardeo"
constante de irritantes.
RIESGO AMBIENTAL
A ese panorama también se suma
la reproducción de esporas de hongos y ácaros que se desarrollan cuando
la humedad del ambiente aumenta. Algo que, debido a que casi no ha
llovido en los últimos día, no se ha visto un aumento, afirma el doctor
Benjamín Bolaños, catedrático asociado del Departamento de Microbiología
del Recinto de Ciencias Médicas y director de la estación de
Aerobiología, la única fuera de los Estados Unidos, donde se evalúa
diariamente la calidad del aire.
"La precipitación (lluvia) es muy importante para la liberación de
esporas de hongo. Pero al tener mucho polvo, se disminuye la humedad y
la reproducción de hongos", indica Bolaños, mientras resalta que todavía
no ha podido documentar que el polvo del Sahara traiga hongos.
"El polvo que nos llega de África es un particulado muy pequeño que
se deposita en los pulmones y mucosas del tracto respiratorio causando
irritación e inflamación", agrega Bolaños, aunque resalta que al ser tan
abundante puede afectar a pacientes muy sensitivos, como a las personas
mayores con enfisema o enfermedades crónicas del pulmón.
Por ejemplo, el catedrático comenta que el verano del año pasado fue
una excepción porque llovió mucho y eso provocó un aumento en la
liberación de esporas de hongos. A eso se suma que, de septiembre a
noviembre -los meses de más lluvia-, los niveles de esporas de hongos
están en alerta naranja o roja porque están altos o muy altos, explica
Bolaños, quien resalta que se tuvo que cambiar la escala para hacerla
más apropiada al Trópico.
"Eso significó subir la escala de alerta roja de 50,000 esporas de
hongos -que es la que se utiliza en Estados Unidos- a 140,000 que es lo
que se ve en Puerto Rico en la temporada de lluvias", afirma Bolaños. Y
eso, a su juicio, es una de las principales causas de que en esa época
(de septiembre a noviembre) los casos de asma en la población
pediátrica, de rinitis y conjuntivitis aumenten.
No obstante, el investigador acepta que muchos médicos le han
comentado que en estos días han visto un aumento en los casos de
problemas respiratorios debido al polvo del Sahara.
EXPOSICIÓN CONSTANTE
Los hongos son microorganismos diferentes a las plantas y a los
animales y hay más de 20,000 especies. Están en todo el globo terráqueo
porque se adaptan con facilidad a los diversos climas con excepción al
círculo ártico polar. Pero se multiplican mejor en los climas calientes y
húmedos como el de Puerto Rico.
Según Bolaños, los hongos que se esparcen en el aire se originan en
el Yunque y no hay maneras de prevenir la exposición. Por lo que
recomienda que el paciente se mantenga informado de cómo está el
ambiente y que tenga un tratamiento profiláctico preventivo, con
medicamentos, para que pueda mantenerse bien durante las temporadas que
más lo afectan.
"Hay que aprender a vivir con ellos porque la realidad es que no hay
diferencia si la persona está dentro o fuera de su casa. Además, cuando
más se liberan los hongos es de en la madrugada", agrega Bolaños, quien
recomienda que las personas más propensas a sufrir de condiciones
respiratorias monitoreen los contaminantes en el aire diariamente.
El doctor Zaragoza también destaca que hay evidencias de que la
mayoría de los hongos a los que los pacientes reaccionan son de
ambientes internos, que están dentro de los edificios, de las casas y
las escuelas. A lo que se suman los hongos del exterior que también son
un factor que exacerba las alergias.
"Esto es importante porque hay que tomar medidas y conocer los
conteos de hongo en el ambiente y, también, para minimizar la exposición
tanto a los alergenos externos como internos", recomienda el
inmunólogo, mientras resalta que la importancia de que los pacientes más
susceptibles conozcan que tienen una exposición a alergenos constante
durante casi todo el año.
"Hoy día la exposición es perenne porque la humedad por lluvias
aumenta los niveles de hongo; tenemos temporadas en que hay polen de
árbol y luego, con el polvo del Sahara y las cenizas volcánicas. Tenemos
un bombardeo constante de irritantes y alergenos que van a exacerbar la
enfermedad", advierte Zaragoza, tras resaltar la importancia de
identificar los factores que precipitan una reacción alérgica.
Especialmente, para tomar las medidas correctivas necesarias.
Bolaños también destaca que los pacientes deben ser conscientes de
que tenemos estas temporadas y prevenir con sus medicamentos para evitar
descontrolarse y terminar en el hospital. También es importante,
agrega, que estén informados sobre cómo está el ambiente.
"Nosotros todos los días hacemos un reporte que se publica en el portal del Recinto de Ciencias Médicas -
www.rcm.upr.edu", informa Bolaños, tras destacar que un paciente informado se adueña de su afección.
PREVENCIÓN Y CONTROL
La prevención es primordial cuando se padece de alergias, señala
Zaragoza. También es importante el uso de medicamentos profilácticos
para controlar los síntomas de manera de que el niño al adulto no entre
en una etapa aguda. No obstante, para poder prevenir adecuadamente,
también es importante identificar los factores que precipitan o agravan
la alergia.
La buena noticia, agrega el alergista, es que los pacientes ahora
tienen a su alcance nuevos tratamientos que pueden ayudarlos a combatir
sus dolencia. Entre ellos, menciona los compuestos combinados, de
esteroides intranasales con antihistamínico que, según dice "se ha
encontrado que son muy efectivos".
También tienen la opción de la inmunoterpaia o vacunas de alergia,
que se usa antes de la temporada, si se identifica adecuadamente cuáles
son los alérgenos que provocan la alergia, agrega Zaragoza.
"Una dieta balanceada, que incluya antioxidantes y vitaminas del
complejo B y vitamina C también es muy importante", recomienda Zaragoza.
También resalta que hay evidencia del efecto antiinflamatorio de la
vitamina D3.
ALIMENTACIÓN QUE AYUDA
Consumir una dieta balanceada que incluya alimentos altos en vitamina
C, B, E y A, así como antiinflamatorios también te puede ayudar a
combatir tus alergias.
- Pescados; son altos en Omega 3 lo que ayuda a combatir la inflamación.
- Ajo y cebolla; son ricos en quercitin, un flavonoide que tiene la
capacidad de mantener sanos los niveles de la histamina. También,
estimulan el sistema inmunológico y tienen un alto contenido de
antioxidantes.
- Alfalfa, zanahoria y apio; son alimentos ricos en vitamina C.
- Papaya; Además de sus propiedades antiinflamatorias, también provee antioxidantes.
- Frutas cítricas, como la naranja (china), fresas y manzanas; contienen vitamina C y son antiinflamatorios.
- Zanahoria, calabaza, espinacas, coles, tomate y espárragos; son altas en su contenido de vitamina A y B.
- Verduras y hortalizas; son altas en vitamina E.
LO QUE DEBES HACER
- No fumes dentro de su casa o auto.
- Cubre los colchones y las almohadas con cobertores con cierres a prueba de polvo ("impermeable a los alérgenos").
- Lava la ropa de cama (sábanas, frazadas y cobertores) una vez por semana con agua caliente.
- No coloques animales de peluche sobre las camas.
- Retira frecuentemente el polvo con un paño húmedo.
- Aspira las alfombras y los muebles tapizados para reducir la acumulación de polvo.
- Repara las tuberías u otras fuentes de agua que tengan pérdidas.
- Utiliza extractores de aire o abre las ventanas en la cocina
cuando estés cocinando o usando el lavaplatos y en el baño cuando te
estés duchando.
- Guarda los alimentos en recipientes herméticos.
- Limpia inmediatamente las migas de comida o líquidos derramados.
- Lava la vajilla tan pronto como termines de usarla.
- Evita la acumulación de objetos.
- Mantén las mascotas fuera del cuarto y de áreas en donde duermes. Aléjelas de los muebles, alfombras y juguetes de peluche.
Fuente: Recopilado por El Nuevo Día
Artículo publicado en El Nuevo Día, Sección "Mi Bienestar"; 17 Julio 2012.